海白菜的营养价值

海白菜的营养价值？海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。学名“石莼”。绿藻纲，石莼科。大家都知道，海产品具有很高的营养价值，那么海白菜怎么样呢?下面，小编就为大家介绍一下海白菜的营养价值及营养成分。

海白菜的营养价值

1.海白菜有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的功效。

2.海白菜中含有大量的碘，碘可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

3.海白菜富含**物质——硒，具有**的功效。

4.常吃海白菜，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮具有特殊的功效。

5.海白菜汁可以美容养颜。用海带熬成的汤汁泡澡可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑、光洁美丽。

6.海带表面的一层“白霜”，即甘露醇，是一种作用很强的利尿剂，对降低颅内压、眼内压，减轻浮肿、脑水肿等症很有效。

7.海白菜胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率;能选择性滤除锶、*等致癌重金属，降低发生肿瘤的几率。

海白菜的营养成分(营养素含量/每100克)

碳水化合物(克)4.30、蛋白质(克)11.20、纤维素(克)4.30、脂肪(克)0.10

看了以上关于海白菜的营养价值及营养成分的介绍，你是不是更加了解海白菜了呢?